Detoksun Ötesinde Besleyici Smoothie’ler
Meyve ve sebzelerle yapılan, destekleyicilerle zenginleştirilen, yağlı tohum, yulaf ezmesi ve keten tohumu gibi bir çok besin grubu ile karıştırılıp öğününüzü güzelleştiren Smoothie soğuk bir…
Share
Kolay Adımlarla Dans Ederek Form Tut
Koronavirüs salgını nedeniyle insanlar evlere kapandı. Ev içerisinde hareket etmek isteyen kadınlar, evde kolay bir şekilde hangi dans içeriklerini uygulayabileceklerini hazırladığımız bu…
Share
Sportif Sevgililere Özel 14 Şubat Hediye Önerileri
Takvimler Şubat Ayını gösterdiğinde tüm Dünya’yı 14 Şubat Sevgililer günü heyecanı sarıyor. Avm’ler, Mağazalar ve Caddeler kırmızı güllerle, kalpli balonlarla sevginin rüzgarını dört bir yana…
Share
Athleisure Moda Akımı
Günümüzde spor giyim, spor aktivitelerinde kullanımının yanı sıra, gündelik hayatta da rahat ve konforlu hissettirmesiyle tercih edilen bir giyim tarzı haline gelmiştir. Günün her saatinde,…
Share
Spor’un Eğlenceli Hali ”Zumba”
Hem dans hem spor olarak adlandırılan Zumba form kazandıran ve klasik egzersiz hareketlerini bir kenara bırakan figürleri ile dans etmeyi eğlenerek öğrenmenizi sağlar. Zumba, 90’lı…
Share
Ruh Haline iyi gelen besinler
Ne yazık ki depresif ve stresli ruh hali artık birçok kişinin korkulu rüyası haline geldi. Haliyle insanlar antidepresan kelimesini duyduğunda aklına ilk gelen şey ilaçlar oluyor. Fakat…
Share
Karantina Döneminde Evde Konforlu Parçalara Yer Açın
Pandemi sebebiyle evlere kapandığımız dönemde konforlu ev ve spor kıyafetleri favorimiz oldu. Şimdi kontrollü olarak sosyalleşmeye, kademeli olarak işe gitmeye başlamış olabiliriz fakat bu…
Share
Evde Yapılabilecek Egzersiz Hareketleri
Coronavirüs nedeniyle evde geçirilen günlerde kilo almamak için doğru beslenmenin yanı sıra evde egzersiz hareketleri yapılabilir.Evde egzersiz yapmanın en avantajlı tarafı nedir diye soracak…
Share
Sporda Motivasyonunu Artıracak 8 Etkili Yöntem
Özellikle kış aylarında günlerin kısalmasıyla birlikte sabah kalkmak bile işkence haline geliyorken spor yapmak imkansız gibi görünebilir. Fakat hareketsizliğin getirmiş olduğu kiloları…
Share
Yoga İle Zinde Kal
Geçirdiğimiz bu hassas ve zorlu dönemde herkesin ihtiyacı olan şey kuşkusuz ki zinde ve dengede kalmak. Korona virüste alınan tedbirler kapsamında birçok kişi sanal yoga derslerini evlerinden…
Share
BİZİ TAKİP EDİN !
ÖNE ÇIKAN YAZILAR
