Koronavirüs salgını nedeniyle insanlar evlere kapandı. Ev içerisinde hareket etmek isteyen kadınlar, evde kolay bir şekilde hangi dans içeriklerini uygulayabileceklerini hazırladığımız bu yazıda bulabilecekler. İşte keyif alarak evde form tutmanızı sağlayan dans türleri…
Karantina günleri boyunca dışarıya çıkmak ve yürüyüş yapmak oldukça zor. Bu gibi durumlarda evde kadınların yapabileceği bir yandan da eğlenceli ve bol hareketli aktiviteler akıllara geliyor. Kolay kilo verdiren ve sizi neşelendirecek bu dans türleri, karantina günlerinde sizlere iyi bir arkadaş olabilir. Şimdi sizin için hazırladığımız enerjik hissedeceğiniz dans aktivitelerine bir göz atalım…
Zumba
Son zamanların en hareketli , eğlenceli ve favorisi dansı Zumba hemen hemen neredeyse tüm kasları çalıştırıp hızlı kalori yakılmasını sağlayan bir dans türüdür. İnternet üzerinden Zumba videolarını izleyebilirsiniz.
Bale
Vücudunuzu esnetme konusunda iyiyseniz, bale tekniklerini evde uygulamanızı şiddetle tavsiye ederiz. Hem zamanınızı bale etkinliğine ayıracak hemde kim bilir balerin olma yolunda kendinizi geliştirebileceksiniz. Basit bale teknikleri ile ilgili videoları internet üzerinden bulabilirsiniz.
Salsa
Salsa dansı, kendine özgü bir müzik tarzına sahip kontrollü adımlardan oluşan bir dans türü olmakla birlikte günümüzde Tango ile rekabet halince olduğunu söyleyebiliriz. Salsa da ezbere hareketlere bağlı kalınmadan, doğaçlamaolarak yapılır. Ama öğrenilmesi gereken temel adımlar, el ve ayak hareketleri, figürler bulunmaktadır.
Karantina günlerinde evde kalan eşler, salsa dansını öğrenerek vakit geçirebilirler. Salsa dansı gün boyun eğlenceli vakit geçirmenizi sağlayacak ve ev içinde ki enerjinizi yükseltecektir.
